בכלל לא ידעתי שיש לי שם שרירים

בפרק השבוע שעלה היום בפודקאסט לבריאות נשית אני מסבירה לעומק כל מה שאישה צריכה (וחייבת אם תשאלו אותי) לדעת על רצפת האגן שלה

איפה היא נמצאת, איך היא פועלת ואיך כל אחת יכולה לשמור עליה

אני מסבירה על איזונים שעליך לקחת בחשבון כשאת בודקת ומטפלת בעצמך בשרירים האלו

כי גם אם את יודעת איך להפעיל את השרירים הנכונים, את חייבת שהתזמון יהיה טוב כי שניה אחת אחרי כבר לא תעזור לך..

רצפת האגן פועלת בקואורדינציה ובתזמון עם שאר הגוף, חיישני התחושה שלה צריכים לזהות טוב מתי להתכווץ ומתי להרפות, שני צידי הנרתיק צריכים לעבוד בהרמוניה (ומה קורה אם יש צלקת מהלידה או כאב ירך בצד אחד) ויש עוד כמה גורמים שעוזרים לה לעבוד טוב ולספק לך איכות חיים מצויינת 

אז מעבר ללכווץ ברמזור יש עוד כמה דברים שחשוב לי שתדעי..