פרק 18- הכל מתחיל ונגמר במנטלי עם מיטל קומפינסקי

מהי מנטליות של אישה בריאה וחזקה?
איך מטפחים את הדבר הזה שנקרא מנטליות?
מה אישה יכולה לעשות כדי להרגיש ראויה לטפל בעצמה?

זה ברור מבחינה רציונלית למה זה חשוב שאני אטפל בעצמי ואשים את עצמי בפרונט אבל זה עדיין קשה לי בהרבה תחומים (ילדים, זוגיות, קריירה,בית, חברים)
למה זה כל כך קשה?

ללמוד לכווץ זה קל, אני נמנעת מלהכליל אבל יש הרבה מטופלות שאני יכולה לנחש שרצפת האגן שלהן במתח מוגבר רק מלראות את ההתנהלות שלהן בשיחה שלפני הבדיקה- לחוצות, פריק-קונטרול, חזקות, מנהלות את הסיטואציה
ותמיד אני אומרת שללמוד להרפות זה הרבה יותר קשה
אז איך אפשר להרפות?

איך אישה יכולה לשנות את הסיפור הפנימי שלה שהיא דפוקה/חלשה/ דולפת/זה תמיד כואב לה/ הבעיה היא בה?

אני פוגשת המון נשים בקליניקה שעושות עבודה מדהימה עם הגוף אבל הן עדיין מרגישות לגבי עצמן שהן עושות משהו לא טוב, שהן חלשות, שהן לא סומכות על עצמן
האם אפשר (ואם כן איך) לשנות את המנטליות הזו אצלן?

כמה שאלות היו לי לפני הפרק הזה! ומיטל ענתה בסבלנות ובפשטות על כולן בפרק!
תהני ושתפי את הפרק עם עוד נשים שישמחו לשמוע את התשובות..

מצרפת לכן קישור לפודקאסט המאוד מעניין של מיטל https://open.spotify.com/episode/6tXL4zLxEvaQapkgiEkLb9?si=DwdY42rXQ1SYHZ2j6DYFOA&nd=1